7 ερωτήσεις προς τον εαυτό σας για τον πιθανό εθισμό στο τζόγο

Την ώρα που ο online τζόγος – και ο τζόγος γενικότερα – είναι με λίγα λόγια ένα παιχνίδι, δεν παύει να ισχύει το γεγονός πως α) παίζεται με πραγματικά χρήματα και β) θα πρέπει να είναι πάντοτε υπό έλεγχο. Η αλήθεια είναι ότι ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια είναι εξίσου αληθινός με τους online κουλοχέρηδες που απολαμβάνετε να περιστρέφετε και αυτό σημαίνει πως με τα πρώτα σημάδια απώλειας της συγκέντρωσης σας στην πραγματικότητα, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα. Έχετε αισθανθεί ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε να παίζετε τυχερά παιχνίδια; Φοβηθήκατε ποτέ για την ευημερία σας; Σήμερα σας παρουσιάζουμε 7 ερωτήσεις που μπορείτε να θέσετε στον εαυτό σας έτσι ώστε να προσδιορίσετε αν πλησιάζετε στο έδαφος του προβληματικού παιχνιδιού και αν είναι ώρα να πείτε «αρκετά».

Πως να διαπιστώσετε αν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα με το τζόγο

Το πιο δύσκολο κομμάτι είναι να αντιμετωπίσετε τα σκληρά γεγονότα και να είστε ειλικρινής με τον εαυτό σας. Αν ακόμα δεν έχετε καταφέρει να υποβάλετε τον εαυτό σας σε μερικές δύσκολες ερωτήσεις, ίσως είναι καιρός. Έτσι λοιπόν, παρακάτω είναι επτά απλές ερωτήσεις που πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας τώρα για να ελέγξετε εάν είστε ακόμα εντελώς «καθαροί» ή αν είναι ίσως η ώρα να κάνετε ένα διάλειμμα από το παιχνίδι.

1. Έχετε παίξει ποτέ για να χρηματοδοτήσετε απλήρωτα χρέη ή λογαριασμούς;
2. Όταν χάσετε ένα παιχνίδι, αισθάνεστε την ανάγκη να συνεχίσετε με ένα νέο παιχνίδι για να προσπαθήσετε να κερδίσετε τα χρήματα πίσω;
3. Αφού κερδίσετε πολλά χρήματα, νιώθετε μεγάλη ανάγκη να παίξετε επανειλημμένα τις επόμενες ώρες ή μέρες μετά τη νίκη;
4. Έχετε πουλήσει προσωπικά αντικείμενα για να πάρετε χρήματα ώστε να παίξετε τυχερά παιχνίδια;
5. Αισθανθήκατε ποτέ απρόθυμοι να δαπανήσετε χρήματα για καθημερινές δαπάνες, όπως τρόφιμα, ρούχα, νερό κτλ., επειδή πιστεύετε ότι τα χρήματα θα έπρεπε να δαπανηθούν για τα τυχερά παιχνίδια;
6. Παίζετε συχνά πολύ περισσότερο από ότι σχεδιάσατε;
7. Χρησιμοποιείτε τυχερά παιχνίδια για εξοικονόμηση χρημάτων ως τρόπο να «ανταμείψετε» τον εαυτό σας;

Εάν έχετε πιάσει τον εαυτό σας να απαντάει «ναι» στην πλειοψηφία αυτών των ερωτήσεων, η πιο εγκάρδια συμβουλή μας είναι να παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι ήρθε η ώρα να απομακρυνθείτε.

Βάλτε όρια στο παιχνίδι σας

Όπως προαναφέρθηκε, η ειλικρίνεια με τον εαυτό σας αποτελεί σίγουρα το πρώτο βήμα. Δεν είστε υπεράνθρωποι. Είστε άνθρωποι και έχετε περιορισμούς. Και αυτό είναι απόλυτα κατανοητό. Παρόλο που ενδέχεται να μην υπάρχει κάποια αυτοπειθαρχία γενικά, υπάρχουν εύχρηστοι τρόποι να αποκτήσετε τον έλεγχο των συνηθειών σας περί τυχερών παιχνιδιών.

Πρώτον, βεβαιωθείτε ότι τα χρήματα δεν είναι άμεσα διαθέσιμα για εσάς. Εάν δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας να το κάνετε, ζητήστε από κάποιο κοντινό σας πρόσωπο να είναι υπεύθυνο για τα οικονομικά σας.

Δεύτερον, αποκλείστε τον εαυτό σας από τα online casino που συχνάζετε. Ο αποκλεισμός είναι ένα έξυπνο εργαλείο το οποίο προσφέρουν τα περισσότερα online casino όπου μπορείτε να επιλέξετε ένα χρονικό πλαίσιο κατά το οποίο δεν θα είστε σε θέση να παίξετε ή να αποκτήσετε πρόσβαση στο λογαριασμό σας. Αυτή η περίοδος αποκλεισμού (ή τερματισμού) μπορεί να διαρκέσει έως και ένα χρόνο!

Τρίτον, παρακολουθείστε της επιτυχίας σας! Σημειώστε κάθε μέρα κατά την οποία μείνατε μακριά από το τζόγο και νιώστε περήφανοι για τον εαυτό σας!

Τέταρτο, περιβάλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους και πράγματα που αγαπάτε ή χρησιμοποιούσατε πριν το παιχνίδι γίνει η νούμερο ένα προτεραιότητα. Χόμπι, αθλήματα, δραστηριότητες. Η διατήρηση της δραστηριότητας είναι ύψιστης σημασίας.

Πέμπτο, να είστε υπομονετικοί. Δεν θα είναι εύκολο, δεν θα είναι γρήγορο, αλλά μπορεί να γίνει. Το πιο σημαντικό είναι ότι μπορείτε να το κάνετε. Καλή τύχη!

Logo_Stoiximan

Γράψτε το σχόλιο σας

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *